Et si la motivation n’était pas la clé ?
Faut-il attendre d’être motivé pour se (re)mettre au sport ? On l’a tous pensé au moins une fois : "Je recommence dès que je retrouve la motivation".Mais si cette fameuse…
Seniors : pourquoi rester actif après 50ans ?
Après 50 ans, l’activité physique devient un véritable atout santé À partir de 50 ans, notre corps change, c’est vrai. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que l’activité physique devient…
Le coaching en ligne : une solution moderne et accessible
Coaching à distance : efficacité et flexibilité, où que vous soyez Entre emploi du temps chargé, vie de famille intense et salles de sport parfois intimidantes ou bondées, il devient…
Bien manger sans se priver : l’équilibre alimentaire à portée de main
Bien manger sans se priver : l’équilibrealimentaire à portée de main Mieux manger, sans extrêmes : La voie de l’équilibre selon AdFitWell Faut-il renoncer aux pâtisseries ou peser chaque aliment…
Bien-être mental et activité physique : un duo gagnant
Bouger pour mieux penser : Le sport, un allié du bien-être mental Stress, anxiété, fatigue mentale… Ces maux du quotidien touchent de plus en plus de personnes, quel que soit…